あるある

第５７記事　仕事場の同僚や取引先、学校の先生やクラスメイト、家族や親族、住んでいる所のコミュニティ、苦手だけど接しなければいけない相手や状況に心のバリアを張る方法をお伝えします。

第５６記事　HSPの得意分野を活かして怒りや悲しみを軽減させる。イラっときたら何に思考を向ければよいのか。その方法をお教えします。

第５５記事　ストレスを感じると表れる喉がつっかえたような違和感。その正体はストレスボールかも？！一人でもできる対処法とは・・・。

第５４.5記事　今日は山の日ということで自然について情報を集めてみました。HSPがリラックスる手段としても自然はとっても相性が良さそうです。

第５４記事　辛いことや嫌な事。頑張れば出来てしまうから困りもの。周囲には疲弊している姿は映らない・・・。HSPの多くの人が抱える悩み。どうやったら解消できるでしょうか。

HSPは緊張を強く感じ、それが身体にも大きく影響します。緊張を感じた時にどんな風に考えればよいのか。緊張を感じる場面でどんな風にすればよいのかをまとめました。

身の回りの物の選び方で日常のストレスをコントロールしてみましょう。一般的にはAだけど自分的にはBと感じたら思い切ってBにしてみる。ビビッとくるもので揃えるとメンタルも安定するかもしれません。

１０人に２人のHSPを探す人生という名の【旅】に出てみましょう。日頃のダメージを軽減するには［共感を得れる］［分かってくれる］相手を見付けるのがポイントです。

ペンと紙だけあれば自分を知る説明書が作れる！HSPの優れた能力である【客観的視点】を活かして自分の内面を知っていきましょう。

日頃、無意識の内に周囲に合わせて本当の自分じゃない誰かを演じている・・・。今回は自分の気持ちに素直な姿を取り戻していく為のバランスのとり方をまとめました。