【過集中】
HSPの集中力は素晴らしいものがあるようです。
(気付かずにそのモードに入れてしまう人は非凡な強みになりますね！)
ただその反面、
疲労度も一気に押し寄せてきます。
クールダウンの時間を意識的に摂り、
その度合いも自分が『充分過ぎる』と思うくらいで丁度良いのかもしれません。
【ありがとう】
この言葉は
たとえ声に出せなかったとしても、思うだけでもいい。
そういう風に聞いたこともあります。
とすると多くのHSPは
自然に出来ちゃっているのではないでしょうか
(恐らく想いの度合いも自然と強い)。
これは素晴らしいことだし、
出来ちゃうことは強みにもなると思います。
【度合い】
HSPの感受性はなかなか伝わらない。
「自分は感じている・相手は感じていない」
と二極化するのではなく、
自分はこれくらい感じている・相手はこれくらい感じていない(かも)
と自分も相手も《度合い》で考えてあげると戦略立てられたり、
意外と対策に幅が出てきたりします。
【休めない】
HSPは、
『誰かに迷惑をかけてしまうのではないか』
『他の人があそこまでやっているのに自分はまだまだだから休めない』
そんな風に考えて
身も心も休息を得られないという傾向もあるようです。
もし今そんな状態にある場合は、
先ずは自分の心と対話する時間を作ってみましょう。
【逆に悩む】
「何でも言ってね!」
「いつでも言ってね!」
「何か悩みあったら言ってね!」
HSPはこれらの言葉に難易度を非常に高く感じるようです。
『何でもって本当に何でも?』
『いつでもっていつ?』
『悩み言っても伝わらない…考え過ぎって言わないでTT』
相手の気遣い・優しさだからまた辛い。
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